Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil. Die Asanas werden mit entspannter Muskulatur länger gehalten, wodurch Bänder, Gelenke, Sehnen, Faszien und Knochen beansprucht werden. Der Körper wird auf sanfte Art gedehnt und erreicht maximalere Flexibilität. Yin wirkt, im Gegensatz zum kraftvollen und erhitzenden Yang Yoga , kühl und beruhigend auf Körper, Geist und Wohlbefinden. Geduld und Loslassen werden im Yin Yoga ganz besonders geübt und das Bewusstsein für den eigenen Körper wird sich nach und nach verbessern.