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Ich freue mich auf gemeinsames Yoga mit dir!

Vollmond Ritual

Der Vollmond steht traditionell für Fülle und ist die optimale Zeit um inne zu halten und zu reflektieren. Man erntet, was man zum Neumond gesät hat und löst sich von dem, was man nicht mehr braucht. Gemeinsam praktizieren wir eine Yoga-Einheit und nutzen die Energie des Vollmondes und des Sternzeichens, in welchem dieser steht. Nach dem Yoga widmen wir uns einem Ritual (optional Räuchern), bei dem wir in uns gehen, reflektieren, loslassen und mit einer Meditation abschließen.

Vinyasa Flow

Beim Vinyasa Flow werden abwechselnd kraftvolle und dehnende Positionen fließend aneinandergereiht. Die Muskulatur wird gestärkt und sowohl Flexibilität als auch Balance werden trainiert. Durch die synchrone Abfolge von Atmung und Bewegung werden außerdem Ausdauer und Konzentration gesteigert und wirkt anregend auf das Herz-Kreislauf-System . Vinyasa Flow, oder auch Vinyasa Yoga genannt, hat eine energetisierende und erwärmende Wirkung und kann deshalb gut in ein Workout integriert werden.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil. Die Asanas werden mit entspannter Muskulatur länger gehalten, wodurch Bänder, Gelenke, Sehnen, Faszien und Knochen beansprucht werden. Der Körper wird auf sanfte Art gedehnt und erreicht maximalere Flexibilität. Yin wirkt, im Gegensatz zum kraftvollen und erhitzenden Yang Yoga , kühl und beruhigend auf Körper, Geist und Wohlbefinden. Geduld und Loslassen werden im Yin Yoga ganz besonders geübt und das Bewusstsein für den eigenen Körper wird sich nach und nach verbessern.

Yogastudio Licht des Gedanken

Begrenzte Parkplätze vor der Tür vorhanden. Ich freue mich auf dich!